肝排毒不好怎样给肝排毒？？？

病情分析：肝脏排毒功能不好则说明肝脏聚集了毒素难以排解，那么必然会对健康产生影响且表现出一些症状。
(1)、面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
(2)、腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
(3)、绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
(4)、痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
指导意见：肝脏排毒功能不好注意事(1)少饮酒，最好不饮酒。
(2)、调节保持心情平和，忌大怒。怒伤肝，这是大多数人都知道的。
(3)、成早睡的好习惯。晚上正是藏血养肝的时间段，早睡对身体的好处毋庸置疑。
(4)、理用眼。肝开窍于目，用眼过度很伤肝，保养好眼睛也是养肝的重要方式之一。
(5)、饮食方面的保养，多吃枸杞、菊花等养肝明目的东东，姜这些对肝脏不好的不要吃太多。
(6)、锻炼，有条件就做些针对性的按摩、运动等，不懂的话，选自己喜欢的运动来坚持。运动对身体整体的调节都有好处，特别在排毒方面
在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等
对肝的调理都是有好处。
医生询问：肝病患者饮食需注意：1．控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。2．限制脂肪和碳水化合物摄入，食用糖的摄入不宜过多。3．高蛋白饮食，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。4．保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。5．限制食盐。6．适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。7．含有甲硫常规药物丰富的食物，如小米、芝麻、菠菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。8．忌辛辣和刺激性食物。祝您健康！

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-12-21