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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邱晓虹副主任医师
病情分析：你好，习惯问题导致的睡眠问题。建议从先开始每天要有规律的生活作息时间，定点起床，适当运动，白天不要让自己挨近床，无论多困都不要上床，等晚上10点左右再上床睡觉！同时建议不要吃辛辣刺激的食物，加强锻炼，保证睡眠。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2015-12-21
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