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失眠有什么办法解决

男 | 45岁 | 分类：神经内科 | 2人回复 | 2015-12-23

病情描述：

失眠有什么办法可以解决的冰块敷眼袋，可以不可以缓解？？同时建议低盐饮食，低脂肪饮食。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 王惠玲副主任医师

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病情分析：问题分析：您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
意见建议：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-23

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 魏新苗副主任医师

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病情分析：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。同时吃辛辣就等刺激性食物。一般宜选择清淡流质饮食。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院投诉 | 2015-12-23

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