吃什么可以晚上不失眠
女 |
35岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2015-12-29
病情描述：
最近这几天不知道是怎么回事每次到睡觉就特别精神睡不着觉第二天起来有累的好死眼睛都肿胀的有几天是这样了不知道有没有什么吃的可以让自己早点入睡的真的不想再失眠同时按你对的症状的讲诉，一般来说，要适当锻炼，保证睡眠，饮食清淡。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：食醋有些人长途旅行后劳累过度夜难安睡可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服饮后静心闭目不久便会入睡
糖水若因烦躁发怒而难以入睡可饮一杯糖水因为糖水在体内可转化为大量血清素此物质进入大脑可使大脑皮层遏制而易入睡
牛奶牛奶克克常规药物是人体八种必需的常规药物之一它不仅有遏制大脑兴奋的作用还含有能使人产生疲倦感觉的作用
把橘橙一类的水果放在枕边其香味也能促进睡眠
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-29
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