吃什么可以缓解失眠
男 |
25岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2015-12-29
病情描述：
吃什么食物能够治疗失眠？上床后很长时间睡不着觉或者还没天亮就醒了，醒了后就睡不着了。没有吃过药。请问同时按照病员对症状的陈诉，放松心情，问题不是很严重，不要饮酒。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：问题分析：上床后很长时间睡不着觉或者还没天亮就醒了，醒了后就睡不着了，你所描述的病情就是睡眠障碍的问题。
意见建议：长时间的失眠需要进行自我的调节，可以吃些小米、牛奶,苹果、桑葚等等。不要乱用药物，避免出现药物依赖的现象。失眠需要医生的专业诊断，找出失眠的真正原因。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-29
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