长期熬夜后导致失眠
女 |
30岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2015-12-29
病情描述：
因为在夜场工作熬夜一年导致经常性的睡不好觉没有困的感觉一天一宿不睡觉也不困就是胸口不舒服揪在一起还不是疼我也说不好那感觉后背也疼胸口对应的后背地方疼都两年多了不熬夜但是胸口和后背还是总不舒服我感觉和睡不好觉有关系因为之前熬夜导致了这两年睡觉质量不好但最近失眠严重了
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：良的生活习惯、身体的不适、精神因素等是引起您这样情况的主要原因。
意见建议：睡前不要饮浓茶，喝杯热牛奶或是用醋加在热水里烫下脚，是可以起到提高睡眠质量的效果的。可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-29
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