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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈贤楠主任医师
病情分析：运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感。找一个你喜欢的运动，约上你的朋友，大家去玩一玩，好好的流一场大汗，总好过呆在家里。 而运动时间的选择，可以选择在下午，一场运动回来之后，你会感觉身体非常的疲敝，洗个澡，吃个饭，看个电视，你就可以尝试着去睡眠了。只要你的问题不是太严重，适当的运动确实有助于改善睡眠，治疗失眠
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘卫一副主任医师
病情分析：造成失眠多梦的原因有很多，治疗失眠多梦的方法也有很多，其中比较健康的疗法当属失眠的饮食治疗。对于正在进行失眠治疗的患者来说，应该多多注意一下关于饮食方面的问题，正确的饮食，不仅有助于人们的身心的健康成长，也有助于缓解失眠的症状，让失眠患者早日摆脱困扰。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2016-01-04
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李巧娴主任医师
病情分析：有可能和多种不良因素，精神因素有关症状，是可以服用中成药安神温胆丸，常规药物调理，常规药物坦度螺酮胶囊调理，易消化易吸收饮食，配合针灸按摩治疗。同时依照病人陈述的状态，要适量运动注意，饮食清淡。
本回答来自： 北京大学第一医院 投诉 | 2016-01-04
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