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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘晓红主任医师
病情分析：有可能是您的作息时间长期不规律导致，晚上十点左右上床，早上六至七点起床会满足您的睡眠情况，睡醒时不要立刻起床，可以稍眯五分钟左右，对您白天的精神也有好处。
如果您作息时间规律，那可能是最近心理压力较大，烦心事儿比较多，有点焦虑，建议您给自己的身心放个假，最近这段时间做点自己喜欢做的事儿，转移下注意力，
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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张凤琴主任医师
病情分析：建议患者在睡觉前，用热水洗脚，这样能使脚部毛细血管扩张，加快血液循环，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。胃不和则寝不安，晚上人要休息，脾胃也要休息，晚餐吃过饱或过晚吃夜宵会加重脾胃负担，扰动脾胃阳气，影响睡眠。晚餐宜吃七八分饱，尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉 | 2016-02-17
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