腰间盘突出的康复锻炼

病情分析：腰椎间盘突出，保守治疗就是注意休养配以口服药物治疗，如果加重保守治疗没有好转就只能手术了，一般腰突突然发作多与劳累有关， 建议平时注意少弯腰干活，别提重物，不要久坐，多卧 床躺躺，口服点活血通络强筋健骨的中成药比如壮骨止痛胶囊、藤黄健骨丸、盘龙七片等，注意休养才是关键，

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-01-04

病情分析：建议你作推拿针灸保守治疗，同时配合自我康复锻炼：自己可在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。还要注意要睡硬板床，避免长时间坐姿和弯腰动作。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2016-01-04

病情分析：你好；腰间盘突出症的治疗最好不要手术，建议保守治疗。可以采取按摩，牵引，针灸理疗，同时服用中药调理。特别要注意，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作以免引起缓解椎间压力，加重病情。

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉  |  2016-01-04