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腰间盘突出的锻炼方法，腰间盘突出的锻炼方法有哪些？

女 | 20岁 | 分类：腰间盘突出 | 1人回复 | 2013-11-20

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 张凤琴主任医师

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病情分析：锻炼方法：睡硬板床，避免弯腰动作和过度负重，注意休息不要过于劳累，平时饮食注意多吃含钙量高的食物，如如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。同时凭患者自诉的状态来看，不用紧张，注意休息，不要喝酒。

本回答来自：北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问投诉 | 2013-11-20

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