中年女性要怎么预防黄褐斑

病情分析：问题分析：你好，黄褐斑损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。
意见建议：建议要注意防晒，因日晒与黄褐斑有一定关系，外出时可外搽含避光剂的膏霜类或撑遮阳伞等。注意休息避免熬夜或精神紧张。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-01-04

病情分析：由于日晒与发病或病情加重有一定关系，故应注意防晒，外出时可外搽含避光剂的膏霜类（如5%常规药物霜、5%常规药物软膏）或撑遮阳伞等。注意休息，避免熬夜精神紧张。同时平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要加强营养、不能偏食。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-01-04

病情分析：当发现面部有长黄褐班的时候，可以喝柠檬汁。拿一个柠檬搅成汁，如果太酸可以兑上一些水，然后加一些冰糖，每天坚持饮用。因为柠檬中富含维生素C，还有其它的各种营养万分，可以美白，消除面部色斑。

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