工作紧张导致长期的失眠

病情分析：对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-01-07

病情分析：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服常规药物片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2016-01-07

病情分析：你好，长期的紧张，失眠可能导致出现抑郁情绪，引发抑郁症。我建议你业余时间参加文体活动来缓解压力，调整情绪状态。祝你健康快乐。同时平时禁吃辛辣酒、生冷、油腻等食物。平时需要按时就餐。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-01-07