失眠症状的治疗方式

病情分析：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等，根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-10-28

病情分析：你好失眠的成因复杂、多样。工作、生活压力，缺乏锻炼，饮食不规律，焦虑，忧郁，心情不畅等导致睡眠质量下降，夜不能寐。以及一些生理、心理疾病都是造成失眠的祸手!
意见建议：几种可以治疗失眠多梦的食物，核桃、红枣、莲子、桑椹、小麦。物理治疗建议选择治疗针灸，针灸是中医的一种物理治疗方式，没有药物副作用！

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2016-10-28

病情分析：最好及时调理身体，等身体恢复正常后才可以怀孕的，长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2016-10-28

病情分析：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-10-28