我有严重的睡眠障碍怎么办？

病情分析： 失眠是最常见的睡眠障碍形式，包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。医学上失眠可以分为三类，一是短暂性失眠。通常是持续几天；二是短期性失眠，通常持续两到三周；三是慢性失眠，持续时间为一个月以上
指导意见：
治疗失眠，首先要明确失眠的原因： 个体生理因素：如躯体疾病、脑动脉硬化、糖尿病等;个体心理因素：心理应激反应、神经症、情绪障碍等；外界环境，冷热、嘈杂声音等。其次，药物治疗也是常用的安全、有效方法。明确失眠的类型及原因后，再对症治疗失眠问题。这样，失眠的治疗才能完全彻底，早日康复。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-04-29

病情分析：身体里缺乏钙镁或者维生素B族是导致神经衰弱的原因之一 我以前就是这样的，也很多年了，后来每天吃一些补充以上几样的营养补充食品，现在脑袋一沾枕头就睡着 另外呢，适当运动一下,也会很有帮助 不要选择镇静剂,对身体有害无益

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2016-04-29

病情分析：看你的描述，归类为睡眠障碍。入睡质量并不高， 所以，出现睡眠幻觉异常体现，迷迷乎乎，很常见。睡眠障碍还是先分析自己失眠的来龙去脉去比较恰当。如果是莫名的开始出现失眠，那么，认真做一个生理检查再确定如何治疗比较好。

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉  |  2016-04-29