睡眠障碍该怎么治疗?

病情分析：失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，**后不易复发。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-05-13

病情分析：药物治疗：小剂量短时间使克克常规药物是治疗失眠的重要手段之一，但常规药物有依赖性与成瘾性，可遏制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。
心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2016-05-13

病情分析：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。同时平时注意局部卫生防止交叉感染。

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉  |  2016-05-13