牛皮癣心理压力如何缓解

病情分析：生活中人们都知道喝酒、抽烟、不良饮食习惯是严重危害身体健康的，在很大程度上有所改善，但是有一点的危害是远远在它们之上的，那就是寂寞感。这是很多80后、90后，甚至中老年和成功人士共有的现象，而这一现象更以男性居多。 研究表明，寂寞感的危害是每天抽烟的15倍，更是其他不良生活习惯的3倍以上。这一最新研究结果的问世，让很多人都在自我对比之后感到焦虑不安。有的医院也立马召集了医院各部门专家进行了深入的开会讨论，并着重结合心理专家对来院就诊患者资料做出了详细统计和分析。 结果显示，大约80%的患者都有不同程度的心理困扰，生活的方方面面都形成了巨大的压力，最终导致疾病缠身。而这仅仅也只是有的初步统计，那么放眼全社会，到底又有多少牛皮癣朋友正被寂寞吞噬着呢？牛皮癣患者们因为担负着更为重大的生活担子，因此需要更加坚韧的肩膀，这也是很多患者情愿流血也不流泪的原因。但实际上越是独立自主、低调沉稳的人，内心寂寞感越是强烈。 他们几乎不能向亲朋好友表现出一点软弱，更找不到可以倾听诉说的人，身心健康岌岌可危。研究也已证实，一个有良好交际生活、与家人朋友关系密切的人会远比长期被寂寞困扰的人长寿，而且生活的质量也好出1倍，如此大的差距怎能不让人心慌。 因此，专家也建议牛皮癣患者们警惕自己目前的生活状态和心理状况，卸掉伪装的面具，以最真实的状态去面对自己的亲朋好友，用真诚的心去对待身边的同事、朋友。他们也不会因此而嘲笑你，只会觉得你为人真诚，对自己的身心健康也是大有好处，何乐而不为呢？ 治疗银屑病一定要及时，选择科学的治疗方法，推荐使用的赛生吡硫翁锌原液和赛生乳膏，它是最新技术、 针对银屑病、作用迅速、安全性高、疗效显著、复发率低、无色素沉积。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-07-12

病情分析：1、多笑。开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种发泄方法。俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，开怀大笑会远离忧愁和压力。2、学会躲避。要从一些不必要的活动和人为制造的杂乱与疲劳中摆脱出来。没必要说话时保持沉默。3、常听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力，最好选择自己喜欢的轻音乐，同时可利用弹钢琴、吉它或其他乐器对付心绪不宁。4、阅读书报。读书是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有利于缓解压力，还可使患者增加知识与乐趣，有助于病情恢复。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-07-12

病情分析：保持乐观的情绪 有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防牛皮癣复发的一剂良药。
2.适当的休息及运动 锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-07-12