怎么做才能提高精子的质量

病情分析：您好，根据您的描述，考虑是弱精。弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。导致弱精子症的原因有附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症，精索静脉曲张，免疫及内分泌因素染色体异常等。建议您到专科做相关方面的全面检查，查明引起弱精子症的具体原因，科学针对性调理治疗，效果是很好的。不要错过怀孕的最佳年龄。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-08-23

病情分析：提高精子质量要补锌，锌元素不仅可以促进男性的生精功能，还能够增强精子活性，改善精子成活率，全面提升精子质量。现在在医学上推荐的男性补锌制剂是育之源口嚼片，精子质量差或者要备孕的男性每天可以服用6片，对促进生殖细胞生精，减少畸形精子数，提高精子活力和精子质量有很大的帮助，调理期间，应严格戒除烟酒，不要熬夜也不要久坐，要养成健康的生活习惯。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-08-23

病情分析：你好，涉及到精子活力低的原因很多，比如抽烟喝酒、熬夜、久坐、生精及输精系统病变如炎症、慢性疾病等，日常生活习惯中要保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的持久高温，注意休息，加强锻炼，需要注意运动增加睾丸活性力，还有饮食多吃一些生精的食物：鸡蛋、蜊蝗、韭菜、羊肉等。

本回答来自： 中日友好医院 投诉  |  2016-08-23