怎么样才能提高精子的数量和质量

病情分析： 您好，精子活力低需要注意弱精症的可能，弱精子症是指精液参数中前向运动的精子（a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。因精子活力低下而导致的男性不育约占30%。引起精子活力低下的病因较多，但最常见的有以下几种：精子所处的环境温度过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等，
指导意见：
因此建议最好是进一步针对疾病的诱因做检查，比如精浆生化，精液细胞学分析，生殖器的健康体检等等，明确自身具体的病因病情后再遵医嘱积极治疗，提高生育能力等等。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-08-26

病情分析：你好，涉及到精子活力低的原因很多，比如抽烟喝酒、熬夜、久坐、生精及输精系统病变如炎症、慢性疾病等，日常生活习惯中要保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的持久高温，注意休息，加强锻炼，需要注意运动增加睾丸活性力，还有饮食多吃一些生精的食物：鸡蛋、蜊蝗、韭菜、羊肉等。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-08-26

病情分析：可以补充微量元素试试，配合中药进行调理，另外可以进一步检查有无生殖系统炎症，精索静脉曲张，针对病因治疗，必要时可以手术治疗的，平时注意节制性生活，戒烟酒，祝你早日康复
同时依照患者自诉的状态，平时注意饮食规律，注意劳逸结合。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-08-26