北京治疗失眠的医院北京的
男 |
26岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2016-08-23
病情描述：
北京治疗失眠的医院北京得长期睡不着，但是白天很困，没精神，晚上躺在床上又睡不着了，有时候甚至好几天都不能睡觉。怎么能缓解一下这种情况？同时通过您讲诉的病症，规律饮食保证适当锻炼。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：对于失眠，建议您按以下方法去做：一是坚持每天晨起慢跑锻炼２０分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-08-23
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