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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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薛慧副主任医师
病情分析：你好，为了保证睡眠的质量，你要远离电脑和手机，睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边，沉溺于电脑和手机会影响入睡时间；睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力，促进入睡，提高睡眠质量；睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大忧，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。要养成有规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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杜荣昌主任医师
病情分析： 指导意见：
得了牛皮癣建议平时注意饮食，别吃辛辣刺激食物，海鲜，牛羊肉，减少日晒，一般发病初期积极治疗效果比较好，控制好了可以不复发，或减少复发次数，要注意从饮食，护理，用药，保健等多方面综合调理，睡前用热水泡泡脚，听听轻音乐，按摩按摩头部都有助于促进睡眠。
本回答来自： 复旦大学附属华山医院 投诉 | 2016-08-30
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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王慧娟副主任医师
病情分析：得了牛皮癣建议平时注意饮食，别吃辛辣刺激食物，海鲜，牛羊肉，减少日晒，一般发病初期积极治疗效果比较好，控制好了可以不复发，或减少复发次数，要注意从饮食，护理，用药，保健等多方面综合调理，睡前用热水泡泡脚，听听轻音乐，按摩按摩头部都有助于促进睡眠。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉 | 2016-08-30
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