得了牛皮癣要如何保证睡眠质量

病情分析： 你好，牛皮癣用常规的治疗方法是很难根治的，研究发现受潮、感染、饮酒、服药及精神紧张是诱发银屑病的主要危险因素，饮食方面要注意辛辣刺激性食物尽量不要食用，中医认为，此病多由于风邪外侵，伏于营血，血燥生风，血热毒盛，肌肤失养所致。建议你用麻黄,防风,龙戟草,荆芥,乌梢蛇,全虫,蜈蚣,常用皮肤用药,薄荷,细辛,蛇床子,高丽参,沉香,金精草等配合治疗，见效快，疗效确切，这些药物配合使用可以清血热,除血燥,攻血毒,补内虚,养胃健脾,疏肝理气,尤其排除牛皮癣毒素疗效独特.

本回答来自： 山西省儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-06-12

病情分析：你好，为了保证睡眠的质量，你要远离电脑和手机，睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边，沉溺于电脑和手机会影响入睡时间；睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力，促进入睡，提高睡眠质量；睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大忧，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。要养成有规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉  |  2016-06-12

病情分析：刺激性食物可加重牛皮癣建议少吃葱蒜辣椒等不喝酒.牛羊肉及竹笋等食物可使病情复发或加重应尽量不吃.宜吃低脂肪高蛋白高维生素食物.同时不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。

本回答来自： 复旦大学附属华山医院 投诉  |  2016-06-12