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共3条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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王慧娟副主任医师
病情分析:首先患者不要给自己过大的心理压力,如果给自己过大的压力只会增加病情的症状。患者要尽量的学会放松,同时要坚定战胜病魔的信念。其次为了减轻压力提高睡眠质量患者可以尝试听些轻音乐,通过音乐舒缓自己的心情。再次患者可以通过正常的体育运动加强自身的新陈代谢,通过运动改善自身的身体素质,同时运动有利于改善患者自身的睡眠状态。最后患者通过饮食状态来改善自身的免疫力,为自己设计一个营均衡的饮食习惯,每天补充足够的营养,这样提高患者的抵御力又能避免瘙痒症状的发生,从而获得高质量的睡眠状态。
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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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薛慧副主任医师
病情分析: 你好,为了保证睡眠的质量,你要远离电脑和手机,睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边,沉溺于电脑和手机会影响入睡时间;睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力,促进入睡,提高睡眠质量;睡觉前要保持情绪稳定,避免睡觉前大喜大忧,这样容易使中枢神经紊乱,令人难以入睡。要养成有规律的作息时间,早睡早起,不要熬夜。
本回答来自: 山西省儿童医院 投诉 | 2016-07-21
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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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杜荣昌主任医师
病情分析: 你好,为了保证睡眠的质量,你要远离电脑和手机,睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边,沉溺于电脑和手机会影响入睡时间;睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力,促进入睡,提高睡眠质量;睡觉前要保持情绪稳定,避免睡觉前大喜大忧,这样容易使中枢神经紊乱,令人难以入睡。要养成有规律的作息时间,早睡早起,不要熬夜。
本回答来自: 复旦大学附属华山医院 投诉 | 2016-07-21
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