如何提高精子的质量呢

病情分析：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增強精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被毁坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-09-06

病情分析：可以补充微量元素试试，配合中药进行调理，另外可以进一步检查有无生殖系统炎症，精索静脉曲张，针对病因治疗，必要时可以手术治疗的，平时注意节制性生活，戒烟酒，祝你早日康复同时通过您讲诉的病症，规律饮食保证适当锻炼。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2016-09-06

病情分析：多锻炼。如果男性身体过于肥胖，会损害精子成长，导致精子活动率下降，所以建议男性多参加锻炼，保持身材。多吃绿色蔬菜。里面会含有维生素C，维生素E，坚果类，肉类，鱼类，也可以多吃一些，这会有利于精子细胞成长。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-09-06