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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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佟素华副主任医师
病情分析：引起失眠的原因有很多，生理上的疾病，心理上的障碍等等，需要针对病因进行对症治疗，现代社会压力大，人际交往繁杂，睡眠障碍成为很普遍的问题
建议回忆一下首次出现失眠的时候是否有过什么生活事件的刺激，如果是外部事情产生的，解决问题的关键还是在于那件事情的处理，此外规律的作息，坚持适度运动对于改善睡眠的作用还是很关键的，平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前可以用温水泡脚，有助于帮助调节睡眠质量。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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熊进英副主任医师
病情分析：你好，治疗失眠多梦，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，生活有规律，定时上床，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开朗、乐观。实在难受可以去医院让医生开点药物帮助入睡
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2016-09-08
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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高萍芝主任医师
病情分析：平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻自己的工作压力，最好尽快去正规专业的医院接受治疗，治疗方法一定要先进科学，不要听取一些没有任何科学依据的偏方，失眠症是一种精神类疾病，但与别的疾病一样，都是越早治疗越好。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2016-09-08
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