失眠睡不着老是想乱七八糟的事

病情分析：！你失眠，睡不着时脑子老是想乱七八糟的事，说明你有焦虑、睡眠。。建议服用改善睡眠的药物比如思诺思等。 多数情况下，注意睡眠卫生就可以解决失眠问题，例如：改变生活习惯和睡眠习惯，按时上床和起床，睡前不喝咖啡饮料等 等。另外通过有效的药物治疗，也可以解决失眠问题。 应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性，积极到医院求治，做到早期诊断失眠，查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠，应积极治疗原发病。而对非身体疾患造成的失眠，主要应寻求失眠原因，袪除病因的同时再服用一些调节神经系统类的药物等方法战胜失眠。 1、心理治疗 （1）一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 （2）行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 2、药物治疗 （1）常规药物类。 （2）抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。 3、其他 （1）生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。 （2）体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。 （3）调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-10-09

病情分析：说明你有焦虑、建议服用改善睡眠的药物比如思诺思等。 多数情况下，注意睡眠卫生就可以解决失眠问题,另外通过有效的药物治疗，也可以解决失眠问题。 应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性，积极到医院求治，做到早期诊断失眠，查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠，应积极治疗原发病。而对非身体疾患造成的失眠，主要应寻求失眠原因，袪除病因的同时再服用一些调节神经系统类的药物等方法战胜失眠。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2016-10-09

病情分析：建议可以口服;常规药物片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理. 对自己的睡眠放松，别每天就上床等着自己什么时候睡着，这样反而就容易睡着了。同时凭患者自诉的处境，注意不吃辛辣刺激食物，适当活动。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2016-10-09