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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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于凤章主任医师
病情分析：从患者描述的情况看来主要是因为作息时间紊乱导致的失眠，目前主要是进一步处理措施的问题，导致失眠的原因可以有很多种，最主要的还是要明确自己的病因。
这种作息时间紊乱导致的失眠主要是依靠自身进行调节，建议要注意保持白天的清醒，尽量避免白天睡觉，多进行户外活动，规律生活，一般是可以自行恢复正常的。必要时要及时到当地医院的门诊就诊，在医生的指导下给予催眠药物辅助睡眠。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘卫一副主任医师
病情分析：牛奶中的常规药物是人体必须的常规药物，能促进睡眠，睡前喝一杯热牛奶有助于缓解失眠。红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气，对安神有很好的作用。将红枣30至60克，加白糖一点煎汤，睡前喝了。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2016-11-18
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李建瑞主任医师
病情分析：失眠和多种因素引起的症状有关，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，常规药物坦度螺酮胶囊调理，配合针灸按摩治疗。同时注意休息和保暖，忌生冷饮食，保持心情舒畅。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉 | 2016-11-18
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