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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：是可以练出腹肌的，如果你是在家练，想练出腹肌，遵守以下这几个原则，就可以了,每天仰卧起坐+慢跑+晚上少吃粮食，用不了2个月就见效，如果你已经买了健腹轮也没关系，你可以在练烦了仰卧的时候，拿健腹轮消遣一下,我之所以选择这种类型的腹部肌肉练习项目，是有着很特殊的原因的，腹部肌肉是十分特殊的肌肉型，通常情况下，人们都会事倍功半，下了很多工夫但是却收效甚微，毫无疑问，是我所见过的最具成效的训练目，实践证明它们确实是行之有效的，所以，一定要加强锻炼，这样才能达到你预想中的效果。
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