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怎样才能练出腹肌来？

女 | 20岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-03-04

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：仰卧起坐身体仰卧，两脚钩住皮带或由同伴压住。利用腹直肌的力量弯腰坐起，两手触脚尖，稍停，然后用腹直肌的力量控制住上身，徐徐后仰，躺平后全身放松。同时饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-03-04

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