怎样能长高？

病情分析：意见建议:
通过食疗能够有效的长高，下面是一些简便的增高食谱：
1.五香糖醋排骨
原料：猪排骨500g,陈皮10g,葱,姜,白糖,香油,醋,酱油,盐,料酒,大茴香,水适量.
制作：排骨洗净,剁成3-4cm长的小节,葱,姜,陈皮洗净,葱切段,姜切片.锅置旺火上,加入适量水及排骨,葱,姜,陈皮,大茴香,糖,醋,酱油,香油,料酒,盐等,煮沸后撇去水面浮沫,并改中火炖至排骨肉熟软易离骨时,更改文火收汁,至浓即成.
功效：富含钙,磷,有促进骨骼生长发育之效.适用于身材矮小的少女食用.
2.酒煎杞子鲤鱼
原料：活鲤鱼1条(约750g),枸杞20g,葱100g,姜,绍酒,香油各100g,姜,味精,盐,芡粉,高汤各适量.
制作：鲤鱼杀好洗净；枸杞,葱,姜洗净；葱切成花,姜切成粒.锅置旺火上,锅热后放入香油,将葱花姜粒炸一下后即下入鱼,将其煎翻两次,至鱼熟加入适量高汤及枸杞,待汤开,稍停火一会.最后改用中火收汁,勾入少量芡汁,放入绍酒煮沸即成.
功效：富含钙,磷,可解生长发育中因钙,磷缺乏,生长缓慢之忧。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-09-05