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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：“规律腿部抽筋，疼痛难忍，”其实是两个原因。
1、一个是血液循环不好，一个是缺钙的问题。
2、按您这个年龄血管的动脉硬化，下肢血液循环不好，下肢的神经、肌肉就会出现痉挛。
3、缺钙会使人的神经兴奋性增高，可以表现为腿部抽筋。
4、意见建议:
口服钙片，饮食中注意多吃鱼虾、黑芝麻、牛奶等，这些是高钙含量食品。如果不好转要去医院做个下肢的血管超声，查看是否有血管狭窄的现象，如果有的话，就要抗动脉硬化治疗。
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