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位置: 首页 > 问答 > 外科 > 肛肠 > 痔疮 > 提肛运动的好处有哪些

提肛运动的好处有哪些

分类:痔疮 | 1人回复 | 2017-09-04

病情描述:

我以前身体一直挺好的,可是从一年前开始我就患上了痔疮,一开始还不是很严重,可是后来随着上班生活不规律就出现便秘的情况,这就导致我的痔疮越来越严重,到医院的时候医生建议我做提肛运动,说是可以缓解痔疮。想得到怎样的帮助:提肛运动的好处有哪些?

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:

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共1条医生回复

因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

涂肇中

涂肇中主任医师

病情分析:提肛运动既收缩脏门(肛门)运动,具体做法如下:

收缩脏门并不困难,如实在不知道怎么做有一个很简单的方法可以掌握,就是在小便的过程中强行中断,这时所做的就是提肛运动!

练习方法:采用站立或者端坐姿势均可,站立时两腿分开与两肩同宽,端坐时腰要坐直,双臂放松,深呼吸一口气(不需要弊气),然后做提肛运动,此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部,随后继续保持提肛动作,不要松懈,直至无法坚持。 这样每天练习2-3次,常做这个动作可以按摩前列腺,对于防止前列腺疾病很有帮助,并且可以调理五脏,起到很好的养生作用!

本回答来自: 四川省医学科学院四川省人民医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-09-04

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