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怎样可以促进新陈代谢的功能？

分类：健身 | 3人回复 | 2017-09-21

病情描述：

人体的新陈代谢在什么年龄最旺盛，25年龄以后要注意什么，怎样可以促进新陈代谢的功能？同时通过病患讲诉的状况，建议多锻炼身体，注意多喝水。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：多喝水机体需要水来参与能量代谢。如果你处于轻度脱水状态，新陈代谢的速度也会变慢。曾经有项研究表明，成年人每天喝8杯以上的水能比只喝4杯的人消耗更多热量。每次吃饭或吃零食前喝一杯水或其他无糖饮料能保持机体水分充足。此外，要多吃新鲜富含水分的水果蔬菜而不是椒盐脆饼或薯条。　

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2017-09-21

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