别人要减肥,我要增肥.!!

病情分析：你好：首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院  |  向TA提问 投诉  |  2017-10-16

病情分析：吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。不少人的瘦与偏食有关选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反哦~定时定量，少量多餐，细嚼慢咽

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2017-10-16

病情分析：您好一般身体比较瘦弱的人大多数脾胃功能都不太好，中医认为脾主吸收，如果脾不好，食物中的营养物质就不能完全被吸收。指导意见：建议您看一下中医，把把脉，如果确诊为脾虚可以服用启脾丸或归脾丸治疗。饮食忌凉粘硬辛辣刺激，忌暴饮暴食。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-10-16