步行时间多长合适
分类：健身 |
3人回复 |
2017-10-18
病情描述：
晨练时间
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：首先是时间的选择，尽可能选择下午为宜。清晨的空气并不新鲜，晚上由于天黑可能看不清路面状况，也不宜。而且下午锻炼，即使行程稍远，也有恢复的时间。下午锻炼，还有利于晚上的睡眠。路线的选择也很重要，上班族是没法选的，不上班就有较大的自由。较好，不要在马路两旁，那里的汽车
尾气重，可以到公园、风景区，既看景又练身体，一举两得。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 | 向TA提问
投诉 | 2017-10-18
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：步行的目的地。如果是天气晴好，可以到新的地方，顺便看景，如果天气不好，还是在比较熟悉的地方为宜。自己感觉好，可以跑到较远的地方，如果感觉不是很好，那么还是在熟悉的地方为好。同时平时禁吃辛辣酒、生冷、油腻等食物。平时需要按时就餐。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2017-10-18
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，这可以根据自己的身体状况自由安排。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2017-10-18
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