运动了5个月好像胖了怎么办

病情分析：你好，可能是由于你的运动增大的食量。运动瘦身的原理
肌肉的运动需要的能量来自于两部分：体内的糖和脂肪
体内糖：当人进行短时间的剧烈运动时，体内的糖大量分解，产生能量供肌肉使用。体内脂肪：当人进行长时间的运动时，体内糖提供的热量远不能满足需要，于是体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用。
无氧运动
当人进行短时间的剧烈运动时，人体处于暂时缺氧状态，体内的糖大量分解，产生能量供肌肉使用。因而无氧运动并不会消耗脂肪。
有氧运动
当人进行长时间的耐力运动时，体内糖提供的热量远不能满足需要，通过增加氧气的供给，体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用。
瘦身运动较好采用长时间的耐力性体育运动，如步行，慢跑，游泳，自行车，跳操，跳舞等等。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-10-30

病情分析：你的饮食有没有进行调整呢？如果平时摄入的热量过高，那么运动消耗不足，依然会胖。同时注意个人卫生清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-10-30

病情分析：可能和你的饮食情况有关系。建议你改善饮食方式同时配合运动，这样就可以瘦了。同时禁吃辛辣酒、油腻、海鲜等刺激性食物。

本回答来自： 中日友好医院 投诉  |  2017-10-30