如何放松眼球

病情分析：您好：
给予准确度数的佩戴，坚持使用。缓解眼睛疲劳注意以下方式：
1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

本回答来自： 北京大学第一医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-11-21

病情分析：??????眼睛疲劳自我治疗的方法：1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-11-21

病情分析：??????你好，建议你尽量不要长时间用电脑，如果必须用，那么用一两个小时，闭眼几分钟，或者是看绿色植物几分钟，放松自己，做做眼保健操，平时可以喝常规药物，对眼睛有好处。同时注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2017-11-21