做梦对人有好处吗?为什么?

病情分析：做梦是人正常的生理现象。 梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。 在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。 长期以来，关于梦对睡眠的益害，众说纷纭。有人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康。但是，联邦德国脑神经学专家科思??胡贝尔教授的研究成果表明，做梦是对大脑有益的正常生理活动，有益于锻炼大脑的功能。 人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候，是不工作的，只有在人睡着的时候，这部分细胞才开始活动。这部分细胞如不使用，就会趋于衰退，所以需要有“表现”其功能的机会，这一过程就产生了梦。引起梦的原因，往往是由于睡眠时，中枢神经系统受到外界影响的结果。梦是在睡眠时，一些没有被完全遏制的皮质细胞群的工作所引起的 . 但是如果经常做梦，而且次日总是无精打采、精神萎靡，久而久之，身体各部位就容易发生病变，因此要抓紧看医生。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2018-03-07

病情分析：睡眠分为非快速眼动睡眠时期（俗称浅睡期）和快速眼动睡眠时期（俗称深睡期），在快速眼动睡眠时期，绝大多数人都会做梦，而且情节生动。人的每夜睡眠大约由非快速眼动时期和快速眼动时期交替变换的4-6个周期组成，每个周期历时80-90分钟，在每个周期都会有梦产生。当在一个睡眠周期末把一个深睡的人叫醒，他将记得他上个周期所做的梦。但是往往在我们醒来只会记住一个梦，是因为当我们在一个周期完进入下一周期时，意识会减退，所以我们无法记得在前几个周期所做的梦，我们往往只记得最后一个周期所做的梦。有时我们醒来也会觉得我们没做梦，是因为我们是在非快速眼动时期醒来，意识减退，忘记上一个梦。说明你睡眠质量好，每天都能进入深度睡眠状态，能很好的解除疲劳，而且基本上在睡眠周期末醒来，能使你记住你所做的梦，而且在睡眠周期末醒来使你能迅速清醒，不易赖床！不知道我的回答你是否能明白，一句话简单点。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2018-03-07

病情分析：您好：多梦、失眠是神经衰弱的表现，影响睡眠质量。不必担心目前的症状，顺其自然即可。同时通过病员对症状的形容，目前要忌烟酒、忌辛辣刺激食物，定期复查。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2018-03-07