减肥快招都有啥？
分类：药物减肥 |
3人回复 |
2018-05-16
病情描述：
减肥快招都有啥？同时清淡饮食多饮水忌辛辣油腻烟酒。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦建议自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2018-05-16
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：1.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.
2.改变食物结构：不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
3.吃流质食品：用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.
4.步行减肥：坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约5公里（保持一定的速度）.
本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院
投诉 | 2018-05-16
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：减肥是一个循序渐进的过程，不能太急哦。快速减肥的方法一般比较极端，很难坚持下去，一旦停止的话，很容易反弹。减肥主要靠改变生活方式，建立健康的生活习惯。同时遵循病患形容的状况，不要劳累。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2018-05-16
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