斜方肌怎么练习
女 |
20岁 |
分类：健身 |
1人回复 |
2013-12-16
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：双手握哑铃垂于腿两侧，做耸肩，反复，即可练斜方迹三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2013-12-16
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