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女性如何健身效果好？

女 | 25岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2013-12-04

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李建瑞主任医师

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病情分析：可以坚持每天有氧慢跑30分钟或者快速走路。这种情况下能够呼入大量的氧气消耗体内的脂质，多吃蔬菜和蛋白质少吃脂肪高的食物。同时蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c。

本回答来自：北京市垂杨柳医院 | 向TA提问投诉 | 2013-12-04

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