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吃什么补品能帮助睡眠

女 | 20岁 | 分类：营养保健科 | 1人回复 | 2013-12-22

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 王惠玲副主任医师

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病情分析：，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用，效果非常明显。同时遵循患者自诉的状况，注意劳逸结合不要暴饮暴食，。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2013-12-22

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