在宿舍怎样健身啊？
女 |
20岁 |
分类：健身 |
1人回复 |
2014-01-02
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：较好的办法就是结合全身性的运动，比如说，最简单的跑步，这样会使身体大部分肌肉都能得到锻炼。跑步出汗后再进行肌肉锻炼，这样可以防止肌肉拉伤，也能使肌肉锻炼获得更好的效果。记得，肌肉锻炼后较好需要针对性的肌肉放松运动，这样长出来的肌肉线条更加流畅，肌肉反应更加灵敏，整个身体的灵活性也会显得更加美观！
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-01-02
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