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增强体质做什么有氧运动最适宜？

女 | 31岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2013-11-28

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：强烈推荐慢跑,选择空气清新,流通好的地方,例如操场,广场等,较好不在室内.每次时间30-40分钟,控制心率120-150(就是以跑完不感觉特别疲劳为好,心率超过150就感觉疲劳了),增强心肺功能和体质,

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2013-11-28

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