腿脚有伤应该如何运动
分类：运动医学 |
3人回复 |
2015-07-14
病情描述：
1、跑步受伤，走路10分钟左右脚后跟，足底板疼的站不稳，厉害的时候，脚趾头直发麻。2、打工1年实在疼就辞职了。看到差不多大的在跑步就很难过。有了心结。生活颓废经常久坐不运动，身心很压抑。想恢复过来。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，一般伤处可贴膏药或者敷消肿散（芙蓉叶30克、赤小豆10克、常规药物粉，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次）同时还可内服常规药物。在敷药前可按摩伤处，用双手拇指轻轻揉动，揉动方向是从下至上，这样既能止痛又能消肿。
本回答来自： 西安市中心医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-07-14
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