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锻炼腰背肌的几种方法

女 | 31岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-01-25

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：具体的锻炼就是需要适当锻炼，做燕点式就可以锻炼腰部的肌肉的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-01-25

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