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有提高睡眠质量的好方法?

女 | 31岁 | 分类：失眠 | 1人回复 | 2013-12-23

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 张凤琴主任医师

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病情分析：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜同时凭病员讲诉的处境，建议你高免疫力，同时多喝开水。

本回答来自：北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问投诉 | 2013-12-23

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