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瘦的人锻炼肌肉可以吗？

女 | 20岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2013-12-25

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：肌肉的增长靠饮食,训练,这两点缺一不可
力量训练刺激肌肉,使肌肉纤维损伤,肌肉经过休息,并摄入足够的蛋白质进行修复来适应高强度的训练,这才使肌肉纤维增粗同时凭患者自诉的情形，注意避免辛辣刺激食物，保证睡眠。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2013-12-25

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