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练肌肉期间怎样科学饮食

女 | 39岁 | 分类：饮食 | 1人回复 | 2013-12-25

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 姚林燕副主任医师

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病情分析：对于饮食方面：少吃多餐,适量多摄入蛋,奶,肉.每日食谱为：适度的蛋白质,较少的脂肪,高含量的碳水化合物.3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右.馒头,面条,米饭等主食及山芋,燕麦,土豆等的碳水化合物的含量非常高,可作为优选

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2013-12-25

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