瘦人怎样练肌肉？
女 |
34岁 |
分类：健身 |
1人回复 |
2014-03-02
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：长期做俯卧撑可以帮您锻炼胸肌以及手臂肌肉，而坚持做仰卧起坐可以增加您的腹肌，此外，耐力跑也是不错的选择，建议您循序渐进，锻炼时慢慢增加强度，但一定要持之以恒同时注意休息和保暖，忌生冷饮食，保持心情舒畅。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-03-02
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