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晚上睡觉前剧烈运动行吗？

女 | 38岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-01-13

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：人体最佳运动时间为傍晚，即晚饭后一小时到睡前2小时时间段内，睡前做些简单的日常活动为好，如果睡前剧烈活动让身体处在较为兴奋状态中，对心脑血管和神经系统并不利，尤其是老年人。建议，把你的运动提前到旁晚。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-01-13

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